除了PM2.5，你還應該關注的室內空氣污染物

前言：室內空氣污染的種類及危害

當我們談論空氣污染，腦海中浮現的往往是戶外灰濛濛的天空與車水馬龍的廢氣。然而，根據香港環境保護署的資料，都市人約有80%至90%的時間在室內度過，這意味著室內空氣質量的優劣，直接而長遠地影響著我們的健康。室內空氣污染並非單一物質，而是一個複雜的混合物，其來源廣泛，從建築材料、家具、清潔用品，到日常烹飪、人體活動等，都在默默釋放各種污染物。這些污染物大致可分為化學性（如甲醛、揮發性有機化合物）、物理性（如PM2.5、塵埃）和生物性（如細菌、病毒、塵蟎、黴菌）三大類。它們的危害不容小覷，短期可能引發頭痛、眼睛喉嚨不適、過敏、氣喘發作；長期暴露則與呼吸道疾病、心血管問題，甚至癌症風險增加有關。因此，打造一個健康的居家環境，不能僅關注戶外霧霾，更需正視潛藏於室內的「隱形殺手」。許多人在選購淨化設備時，常會搜尋「空氣清新機邊隻好」，這背後反映的正是大眾對潔淨呼吸環境的迫切需求，但在此之前，我們必須先全面了解我們要對抗的敵人究竟是什麼。

常見的室內空氣污染物

要有效改善室內空氣，首先必須認識主要的污染物。它們各具特性，來源與危害也各不相同。

PM2.5：細懸浮微粒的來源及危害

PM2.5是指空氣中直徑小於或等於2.5微米的懸浮微粒，它不僅來自戶外交通與工業排放滲入室內，室內活動如烹飪（特別是煎、炒、烤）、吸煙、燒香、以及使用蠟燭或壁爐，都是重要的產生源。由於體積極小，PM2.5能穿透肺泡，直接進入血液循環系統，對健康造成深遠影響。香港中文大學的研究曾指出，長期暴露於高濃度PM2.5環境中，會顯著增加罹患肺癌、心臟病及中風的風險。對於兒童、長者及呼吸系統疾病患者，危害更為明顯。因此，即便緊閉門窗，室內的PM2.5濃度也可能超標，需要專門的過濾設備來應對。

甲醛：裝修材料釋放的有害氣體

甲醛是一種無色、有強烈刺激性氣味的揮發性有機化合物，被世界衛生組織列為一級致癌物。它廣泛存在於各類裝修建材及傢俬中，例如刨花板、夾板、膠合板使用的脲醛樹脂黏合劑、牆紙膠、地毯、油漆等。新裝修或添置新傢俬的居室，甲醛釋放量最高，其釋放期可長達3至15年，並非通風數月就能完全解決。低濃度長期接觸甲醛，會導致眼睛及呼吸道慢性刺激、頭痛、失眠，甚至誘發哮喘；高濃度則可能引起鼻咽癌、白血病等嚴重疾病。香港消費者委員會過去多次測試發現，市面部分傢俬及建材的甲醛釋放量超標，這使得除甲醛成為許多家庭，尤其是育有幼兒家庭的核心關切。在思考「空氣清新機邊隻好」時，能否有效去除甲醛，往往是關鍵的選購指標之一。

TVOC：揮發性有機化合物的來源及危害

TVOC是室內空氣中所有揮發性有機化合物的總稱，除了甲醛，還包括苯、甲苯、二甲苯、乙苯、 styrene等數百種物質。它們的來源比甲醛更為廣泛，常見於：

• 建築材料：油漆、塗料、密封膠、地板蠟。
• 家居用品：清潔劑、消毒劑、空氣清新劑、殺蟲劑、化妝品。
• 辦公設備：影印機、印表機、修正液。
• 個人活動：吸煙、燃香、使用髮膠。

TVOC具有明顯的氣味，新車、新裝修房間的「新味道」很大程度上就來自TVOC。短期暴露會導致感官刺激、頭暈、疲倦、注意力不集中；長期暴露則可能損害肝臟、腎臟和神經系統。由於其成分複雜，單一方法難以完全清除，需要綜合治理。

塵蟎：過敏原之一

塵蟎是一種肉眼難以看見的微小節肢動物，以人類和寵物脫落的皮屑為食，喜好溫暖（20-25°C）潮濕（相對濕度70-80%）的環境，因此床褥、枕頭、地毯、布藝沙發和毛公仔是它們的主要孳生地。塵蟎本身、其排泄物和屍骸都是強烈的過敏原，是誘發過敏性鼻炎、哮喘和濕疹（異位性皮膚炎）的最常見原因之一。香港氣候溫暖潮濕，特別適合塵蟎生長，這使得相關過敏問題十分普遍。控制室內濕度（保持在50%以下）及使用配備高效HEPA濾網的空氣清新機，能有效過濾空氣中飄浮的塵蟎過敏原，減輕過敏症狀。

細菌、黴菌：潮濕環境滋生的微生物

香港的潮濕天氣，尤其是春季的回南天和夏季的雨季，極易導致室內牆角、浴室、廚房或冷氣機內部滋生黴菌（真菌）。細菌和病毒則可能通過人際接觸、飛沫或空調系統在室內傳播。這些微生物不僅會污染空氣，產生難聞的霉味，更會引發健康問題。黴菌孢子吸入後可能導致呼吸道過敏、哮喘發作，甚至肺部感染；某些黴菌產生的黴菌毒素更是強致癌物。細菌和病毒則是各類傳染病的元兇。因此，對於家有嬰幼兒、長者或免疫力較弱成員的家庭，控制室內微生物污染至關重要。

空氣清新機的淨化能力

面對多元的室內空氣污染，空氣清新機是現代家庭強而有力的主動防禦工具。但其淨化能力因技術和濾網配置而異，了解其原理有助我們做出明智選擇。

針對不同污染物的淨化效果

一台高效能的空氣清新機通常採用多重過濾系統來應對不同污染物。核心的過濾流程如下：

1. 前置濾網：捕捉較大的顆粒如灰塵、毛髮，保護後續濾網並延長其壽命。
2. HEPA濾網：這是對付PM2.5、花粉、塵蟎過敏原、部分細菌和黴菌孢子的關鍵。真正符合標準的HEPA濾網（如H13或H14等級）能過濾99.95%以上直徑0.3微米的微粒，對於更小的微粒（如病毒）也有很高的捕集效率。
3. 氣體濾網（通常為活性炭）：主要負責吸附甲醛、TVOC等氣態污染物及異味。
4. 其他附加技術：如UV-C紫外線燈、光觸媒（TiO2）、負離子發生器等，用於進一步殺滅被濾網捕獲的微生物或分解有機氣體。

因此，在探究「空氣清新機邊隻好」時，必須檢視其濾網組合是否針對您最關切的污染物。例如，對抗PM2.5和過原，HEPA濾網是必備；而對付裝修污染，則需要足量且優質的活性炭濾網。

活性炭濾網對甲醛和TVOC的吸附能力

活性炭濾網是去除甲醛和TVOC的主力。其原理是利用活性炭巨大的表面積和豐富的微孔結構，通過物理吸附和部分化學反應將氣態分子「鎖住」。然而，其效能受多種因素影響：

• 活性炭用量與品質：濾網中活性炭的填充量（重量）直接決定其吸附容量和壽命。高品質的改性活性炭（如浸漬了氧化鋁或高錳酸鉀）能通過化學催化作用，將甲醛分解為二氧化碳和水，避免二次釋放，效果優於單純物理吸附的普通活性炭。
• 濾網結構：顆粒狀或蜂窩狀結構能增加氣體與活性炭的接觸面積和時間，提升吸附效率。
• 更換頻率：活性炭濾網會飽和，一旦飽和，不僅失去淨化能力，在高溫環境下還可能成為污染源，將已吸附的污染物重新釋放出來。因此，定期更換至關重要。

消費者在選購時，不應只看「具備除甲醛功能」的宣傳，而應深入了解其活性炭濾網的技術細節和實測數據（如CADR值中的氣態污染物去除率）。

UV殺菌功能對細菌和黴菌的抑制作用

UV-C紫外線（波長253.7納米）能破壞微生物（細菌、病毒、黴菌孢子）的DNA/RNA結構，使其失去繁殖能力，從而達到殺菌消毒的效果。在空氣清新機中，UV燈通常安裝在HEPA濾網之後，對被捕獲在濾網上的微生物進行照射，防止它們在濾網上孳生並造成二次污染。這對於潮濕地區如香港尤其有用。然而，需注意兩點：一是UV燈必須有適當的屏蔽設計，避免紫外線外洩對人體皮膚和眼睛造成傷害；二是空氣流經UV燈的照射時間必須足夠長才能達到有效殺滅率，這與風道設計和風速有關。單獨依靠UV燈對快速流動空氣中的微生物進行瞬間殺滅效果有限，它更適合作為一個與高效濾網相結合的補充性防護措施。

如何改善室內空氣質量

打造健康的室內空氣環境，不能單靠一種方法，必須採取「源頭控制、通風稀釋、淨化處理」相結合的綜合策略。

開窗通風

這是最簡單、最經濟且最有效的方法。定期開窗引入新鮮空氣，能迅速降低室內污染物濃度，尤其是累積的二氧化碳和氣態污染物。香港環保署建議，在天氣和室外空氣質素許可的情況下，應每天開窗數次，每次至少10至15分鐘，以保持空氣流通。對於新裝修單位，更需要長時間（數月至半年）持續通風，加速甲醛等有害物質的揮發散逸。然而，在室外空氣污染嚴重（如高臭氧、高PM2.5）或極端天氣（如酷熱、暴雨）時，則需謹慎開窗，此時便需倚賴空氣清新機來維持室內空氣潔淨。

使用空氣清新機

空氣清新機是無法有效通風時的重要解決方案。選擇時，應根據房間面積選擇合適的潔淨空氣輸出率（CADR值），並確保其具備相應的過濾技術來針對您的主要污染物。例如，新裝修家庭應側重甲醛CADR值高的機型；過敏家庭則需關注HEPA濾網的等級和花粉/塵蟎過敏原的CADR值。正確的使用方法包括：

• 持續或長時間開啟，而非僅在感覺不適時使用。
• 放置在空氣流通處，避免緊靠牆壁或家具，以確保進出風順暢。
• 定期更換濾網，這是維持機器效能的根本。

市場上產品繁多，回歸到根本問題「空氣清新機邊隻好」，答案取決於您的具體需求、預算和房間條件。

選擇環保建材

從源頭減少污染是最根本的途徑。在裝修或選購傢俬時，應優先選擇低甲醛釋放量的環保材料。可以留意以下認證標籤：

此外，選擇水性漆代替油性漆，使用石材或實木地板代替複合地板，都能有效降低室內TVOC的總量。

種植綠色植物

某些室內植物如黃金葛、虎尾蘭、常春藤、白鶴芋等，被研究證實具有一定的吸收甲醛、苯等VOCs的能力，並能通過蒸騰作用調節濕度。然而，必須客觀看待植物的淨化能力：其效率相對緩慢，且需要足夠的數量（例如每10平方公尺放置1-2盆中型植物）才能產生可測量的效果。植物更重要的角色在於點綴環境、舒緩心情，並作為輔助手段。同時需注意，過度澆水導致盆土潮濕，反而可能滋生黴菌和小飛蟲。

定期清潔

保持家居清潔能直接減少污染源：

• 使用配有HEPA濾網的吸塵器定期清潔地板、地毯、窗簾和軟墊家具，有效清除塵蟎、寵物皮屑和積塵。
• 每週以熱水（55°C以上）清洗床單、被套、枕套，並定期曝曬寢具，以殺滅塵蟎。
• 定期清潔冷氣機隔塵網及內部，防止黴菌和細菌積聚並隨送風散播。
• 保持浴室、廚房乾爽，及時修補滲漏，防止黴菌滋生。
• 避免在室內吸煙、燒香或使用化學噴霧劑。

這些日常習慣，與使用空氣清新機相輔相成，能顯著提升整體空氣質素。

選購建議

面對市場上琳瑯滿目的產品，掌握以下要點，能幫助您找到最適合的那一台，解答「空氣清新機邊隻好」的疑惑。

針對特定污染物選擇空氣清新機

首先明確您的首要需求。您可以參考以下對照表：

注意濾網的更換頻率與成本

空氣清新機是長期投資，後續的濾網更換成本必須納入考量。不同品牌、型號的濾網壽命和價格差異很大。一般來說：

• 前置濾網：可水洗，每1-2個月清潔一次。
• HEPA濾網：壽命通常為6個月至2年，取決於空氣污染程度和使用時長。香港空氣污染相對較重，可能需更頻繁更換。
• 活性炭濾網：壽命通常為3個月至1年，吸附飽和後必須更換，否則可能釋放污染物。

選購時，應詢問濾網的建議更換週期及單套濾網的售價。一些品牌提供濾網更換提醒功能或訂閱服務，能幫助用戶養成定期更換的習慣。忽略濾網更換，機器將形同虛設。

選擇具有除甲醛功能的空氣清新機

對於新居入伙或常添置新傢俬的家庭，除甲醛功能是剛需。在選購時，請務必：

1. 看實測數據，而非僅看宣傳：尋找由權威第三方機構（如AHAM、中國家用電器研究院等）出具的測試報告，關注「甲醛CADR值」和「甲醛去除率」。甲醛CADR值越高，淨化速度越快。
2. 了解核心技術：優先選擇採用「改性活性炭」（如浸漬高錳酸鉀的活性氧化鋁）或「活性炭+光觸媒」組合的產品。單純的物理吸附活性炭容易飽和且可能脫附。
3. 關注活性炭用量：在產品規格或諮詢客服時，了解活性炭濾網的淨重量。一般來說，重量越大，吸附容量越大，壽命越長。
4. 考慮適用面積：根據甲醛CADR值計算適用面積（公式：適用面積 ≈ 甲醛CADR值 × 0.1），確保機器能覆蓋您的房間。

記住，沒有任何一台空氣清新機能瞬間將甲醛降至零，它需要持續運作，並與通風、源頭控制相結合。

多管齊下，打造健康舒適的居家環境

室內空氣質量管理是一場持久戰，沒有單一的銀彈解決方案。PM2.5固然重要，但甲醛、TVOC、生物過敏原等污染物同樣是健康的潛在威脅。我們需要建立一個立體的防護網：從裝修源頭就選擇環保材料，在日常生活中養成勤通風、勤清潔的好習慣，並針對無法通過簡單方法解決的污染物，明智地選用科技產品輔助。在選擇科技產品時，與其盲目追問「空氣清新機邊隻好」，不如先釐清自身最迫切的需求，深入研究產品的核心技術與實測效能，並將後續維護成本納入規劃。最終，結合源頭減排、通風稀釋和機械淨化，我們才能為自己和家人創造一個真正清新、健康、舒適的呼吸空間，讓家成為安心休憩的港灣，而非隱形污染的溫床。