或是以四物湯、四君子湯等進行治療補氣養血的藥膳調理；食材部分則可以選擇多吃一些菠菜、葡萄乾、豬肝、牛肉等補血的食物。 身體的恢復不只在短時間內完成，而需要長期護理。一個真正知道自己是什麼樣的人，掌握自己的日常飲食，日常生活，為了照顧我們子宮的各個方面，告別經前綜合症，也讓月經越來越順利哦！

月經週期大致分為四個時期，每個時期大約持續七天: 從月經來潮開始，體內的黃體素濃度已經逐漸消退，通常我們還是會下腹悶脹與水腫、情緒不穩、容易感到飢餓、想吃甜食。中醫將這個階段視為「瀉」，藉此排出身體不需要的廢物，並再生新血。由於「瀉」的功能還未完成，體重明顯下降的情形不明顯，可以說是瘦身停滯期。 經血的流失會降低身體的...