4、清洗鼻腔很管用清潔鼻腔是直接用手持水進入鼻腔，連續5 ~ 8次即可。然後用拇指和食指捏住鼻梁，上下揉捏20 ~ 30次。冷水洗鼻可以增強鼻腔的抗寒性，同時滋潤鼻黏膜，清潔鼻腔。摩擦鼻梁可以改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻腔對氣候變化的抵抗力。5、做做鼻操挺舒服經常上下按摩鼻子並按壓項英點有助於緩解過敏性鼻炎的症狀。這些...

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