除了海鮮，長痘還能吃什么?一、蔬菜水果各種蔬菜和水果都含有豐富的維生素，尤其是黃色蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素，進入體內後可轉化為維生素 A，能幫助皮膚角質形成細胞的新陳代謝，減少皮脂分泌。此外，卷心菜、卷心菜、花椰菜等蔬菜都有很強的抗氧化劑，暗瘡消炎藥有利於炎症修複。二、富含硒元素三文魚、龍蝦、全麥面包等食物含硒量高，硒...

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