連續假期最容易打破日常運動習慣,但規律的體育活動對控制更年期症狀與三脂甘油脂至關重要。特別是有助於下壓高改善的運動,不需要過於激烈,重點在於持續性與規律性。建議在假期開始前就規劃好運動時間表,將它視為與親友聚會同等重要的行程。早晨是進行運動的理想時段,不僅...
作者: JessicaJessee • 2025-11-28
3. 中風:當通往大腦的血管被阻塞時,可能導致中風。4. 周邊動脈疾病:影響四肢血液循環,可能導致疼痛和行動不便。正常值範圍:健康成年人的低密度膽固醇理想水準應低於3.4毫摩爾/升(130毫克/分升)。然而,具體的目標值可能因個人情況而異,應諮詢醫生建議。...
作者: SILVIA • 2024-07-19
健康的飲食和生活也很重要。高脂血症患者的飲食應以健康為主,尿酸高成因高脂血症患者飲食過於油膩,導致患病率增加。因此,高血脂患者平時飲食要清淡,不吃低脂油炸食品,不吃內髒、甜點等高熱量食物,忌煙酒。長期保證健康飲食,按時服藥。平時多出去走走,適量運動,不需要...
作者: Ellen • 2023-12-12