海鮮是生活環境中常見的食物，各種形式各樣海鮮美味鮮甜，很多人自己喜歡，但它也是屬於發物，當身體發展存在對於一些相關疾病時不能吃海鮮，也正因為我們這樣一個很多人可以認為暗瘡爆發也不能吃海鮮，暗瘡屬於皮膚病，吃海鮮會加重疾病，但其實下巴生暗瘡爆發吃海鮮能促進恢複。

痤瘡爆發能吃海鮮嗎?

海鮮含有必需的不飽和脂肪。當你有粉刺的時候，多吃海鮮可以幫助你調整日常生活中不能攝入的不飽和脂肪的比例，特別是低汞含量的海鮮，不僅不會造成傷害，還會加重病情，促進恢複。

除了海鮮，長痘還能吃什么?

一、蔬菜水果

各種蔬菜和水果都含有豐富的維生素，尤其是黃色蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素，進入體內後可轉化為維生素 A，能幫助皮膚角質形成細胞的新陳代謝，減少皮脂分泌。此外，卷心菜、卷心菜、花椰菜等蔬菜都有很強的抗氧化劑，暗瘡消炎藥有利於炎症修複。

二、富含硒元素

三文魚、龍蝦、全麥面包等食物含硒量高，硒是一種抗氧化劑，有利於炎症修複，還能增加血液中的維生素E。當體內維生素E水平過低時，痤瘡的炎症反應會加重，所以補充足夠的維生素E對控制痤瘡是有好處的。

暗瘡爆發要做好自己哪些護理管理措施?

一、做好清潔

每天暗瘡皮膚護理用溫水洗臉，避免油脂分泌過多，要注意不要用過強的清潔潔面乳，防止損傷皮膚屏障。

二、保持水油平衡

潔面後保濕，避免水油失衡。油脂分泌旺盛，讓暗瘡越來越多。

三、不隨便使用藥膏

對市場上廣告中的痤瘡面霜要保持警惕，一些痤瘡面霜含有大量明顯的激素作用，在短時間內可能是有效的痤瘡，一旦形成依賴性就會導致皮炎，加重痤瘡。

四、保持情緒穩定

情緒不穩定、易怒、焦慮會使內分泌異常激素分泌失衡，促進腎上腺素分泌，使油脂過多堵塞毛孔加重暗瘡。情緒穩定，心態平和，可以保持離開的穩定，不影響暗瘡的治療。