4.促進消化系統健康: 菜籽油含有膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，維持腸道菌群平衡，從而促進消化系統健康。害處：1.熱量和脂肪含量高:菜籽油是一種熱量很高的食用油。攝入過多會增加熱量攝入，可能導致體重增加和肥胖。此外，菜籽油中脂肪含量較高，長期過量攝入可能會對健康產生負面影響。2.氧化安定性差: 菜籽油易受熱、光和氧化的...

Continue Reading →