經期不順讓你困擾？搞懂這些，不再為看診而煩惱
深入了解你的月經週期
月經週期是女性生理健康的重要指標，了解自己的週期不僅能幫助你及時發現異常，還能為醫生提供有價值的診斷依據。一個正常的月經週期通常為21至35天，經期持續2至7天。香港衛生署的數據顯示，約有30%的女性曾因月經不規律而就醫，其中不少人是因為對正常週期缺乏認識而過度焦慮。
月經週期可分為四個階段：月經期、卵泡期、排卵期和黃體期。每個階段體內激素水平都會發生變化，進而影響身體狀態。例如，排卵期前後雌激素升高，可能出現分泌物增多、性慾增強等現象；而黃體期則可能伴隨乳房脹痛或情緒波動。
記錄月經週期有多種方法：
- 傳統紙本日曆標記法
- 手機應用程式（如Flo、Clue）
- 電子表格記錄法
建議至少連續記錄3個月經週期，這樣才能準確判斷是否真的存在月經失調問題。若發現異常，可考慮尋求專業的月經失調醫生推薦，香港多家醫院如瑪麗醫院、養和醫院都有專門的婦科內分泌門診。
月經失調的自我檢測
月經失調的表現形式多樣，學會自我觀察是早期發現問題的關鍵。經血量的異常是最常見的指標之一，正常情況下每次月經的總失血量約為20-80毫升。若每小時需要更換衛生棉條或衛生巾超過一次，或出現大量血塊，都可能是月經過多的警訊。
經血顏色和質地也能反映健康狀況：
| 顏色 | 可能意義 |
|---|---|
| 鮮紅色 | 新鮮出血，常見於月經初期 |
| 暗紅色 | 正常經血顏色 |
| 棕色 | 陳舊血液，可能是子宮收縮不良 |
經痛程度也值得關注。輕微不適是正常的，但若疼痛影響日常生活或需依賴止痛藥，就應考慮就醫。特別是當疼痛伴隨發燒、異常分泌物等症狀時，可能提示盆腔炎或其他嚴重問題。
值得注意的是，甲狀腺功能異常也會導致月經失調。香港私家醫院的甲狀腺超聲波價錢一般在HK$800-HK$2000之間，若懷疑甲狀腺問題影響月經，可考慮進行相關檢查。
看診前必備資訊
充分的就診準備能大幅提高看診效率。最重要的準備工作就是詳細的月經記錄，包括：
- 最近3-6個月的經期開始和結束日期
- 經血量變化（可使用圖表記錄）
- 伴隨症狀（如疼痛、情緒波動等）
過往病史同樣重要，特別是以下幾類信息：
- 過往婦科疾病史（如多囊卵巢綜合症、子宮內膜異位症等）
- 手術史（特別是婦科相關手術）
- 長期服用藥物（包括中藥和保健品）
準備問題清單能幫助你充分利用有限的看診時間。常見問題包括：
- 我的症狀是否需要進一步檢查？
- 可能的診斷有哪些？
- 治療方案有哪些選擇？各有什麼利弊？
對於計劃懷孕的女性，醫生可能會建議同時進行產前身體檢查，評估整體健康狀況是否適合懷孕。
婦產科醫師的常見問題
就診時，醫師通常會詢問一系列標準問題來全面了解你的狀況。關於月經史的問題可能包括：
- 初潮年齡（香港女性平均為12-13歲）
- 最近一次月經的具體日期
- 週期長短及規律性
- 單日最大經血量（可用衛生棉使用數量衡量）
性生活與生育狀況也是重要評估因素：
- 是否有性生活及頻率
- 避孕方式
- 既往懷孕史（包括流產）
- 未來生育計劃
家族病史能幫助醫生判斷遺傳風險，特別要告知：
- 家族中是否有婦科腫瘤病史
- 母親或姐妹的月經狀況
- 家族代謝性疾病（如糖尿病）
香港醫管局數據顯示，約15%的月經失調案例與遺傳因素有關，因此誠實詳細地回答這些問題對準確診斷至關重要。
如何與醫師有效溝通？
良好的醫患溝通是獲得準確診斷和適當治療的基礎。首先，要學會清晰描述症狀，避免使用模糊詞語如「不舒服」，而應具體說明：
- 疼痛的性質（刺痛、鈍痛、絞痛等）
- 症狀發作的時間規律
- 影響日常生活的程度
主動提問同樣重要，特別是在以下情況：
- 對診斷或治療方案有疑問
- 擔心檢查的風險或不適
- 想了解替代治療方案
誠實回答醫師問題是獲得正確幫助的前提，即使問題涉及隱私（如性生活細節）或令人尷尬（如衛生習慣），也應如實作答。香港醫生都受專業守則約束，會嚴格保密病人資料。
最後，若對診療過程或結果有疑慮，可以考慮尋求第二意見。香港有多位月經失調醫生推薦名單可供參考，選擇有豐富臨床經驗的專科醫生能提高診斷準確性。
