不良情緒
健康
你是否壓抑了自己？一份壓抑情緒測驗，探索內心真實感受
中分者通常在某些情境下會壓抑情緒，但尚未形成固定模式。建議這類人群：低分者通常能適度表達情緒，這是值得保持的狀態。建議可以：情緒覺察是改變的第一步。可以嘗試每天花幾分鐘靜下來，問自己：「我現在感覺如何？」學習辨識不同的情緒，並接受它們的存在。香港大學心理學...
作者: Anita • 2025-08-28
健康
焦慮也會導致腸胃疾病?腸胃焦慮怎么辦?
作者: Debbie • 2023-08-22熱門文章 看更多
廚房隔熱墊原本設計用來保護桌面免受熱鍋傷害，但其優異的隔熱性能同樣適合作為杯墊使用。當你享用熱茶、咖啡或其他熱飲時，使用廚房隔熱墊作為杯墊，不僅能有效保護桌面不被燙傷，還能增添餐桌的視覺趣味。許多現代設計的廚房隔熱墊擁有精美的圖案和多樣的材質，如矽膠、軟木或棉質，這些都能為日常飲品時光帶來不同的風格體驗。特別是在招待客...
投資最危險的陷阱之一就是讓情緒主導決策，而缺乏明確的停損與獲利目標正是情緒化交易的溫床。我曾經持有的一檔股票，在上漲20%時沒有及時獲利了結，總想著「還會漲得更高」；當它開始下跌時，又不願意承認錯誤，不斷告訴自己「只是短期調整」，結果從盈利變成嚴重虧損。這種「希望策略」讓我付出了慘重代價。更糟糕的是，當虧損持續擴大時，...
禪意空間的色彩靈感，幾乎全部汲取自大自然。整體的色調應以中性、低飽和度的顏色作為主旋律，例如切記避免使用過於鮮豔、對比強烈的色彩。整個空間的配色應當像一幅淡雅的水墨畫，深淺有致，留有充分的想像餘地，讓「留白」本身也成為風景。家具的選擇應嚴格遵循「少即是多」的原則。優先考慮低矮的設計，例如無印良品風格的矮櫃、兼具收納功能...
一個優質的床塾，其課程設計通常涵蓋多個層面，旨在構建學員對性愛完整而健康的認知體系。具體內容可歸納為以下四大範疇：為適應現代人繁忙的生活節奏與多元的學習偏好，床塾通常提供多種靈活的學習方式。線上課程讓學員可以在最私密的家中環境，按照自己的步調學習，影片、音頻與圖文並茂的教材讓知識吸收更為直觀。實體工作坊或小組課程則提供...
步驟分解：注意事項：捲髮前務必確保頭髮已完全乾燥，濕髮接觸高溫捲髮棒會造成嚴重損傷。溫度不宜過高，建議設定在180°C左右。每次取髮量要少，捲出來的效果才會均勻有彈性。這個造型的秘訣在於「隨意」，不需追求每一束頭髮都一模一樣。想要在重要場合展現優雅女人味，一頭豐盈動人的大波浪絕對是首選。這款造型需要更細緻的分區與捲髮技...
在專業的影像診斷過程中，橫膈膜的輪廓也是重要觀察指標。正常橫膈膜應該呈現光滑的弧形，若出現局部隆起或結節，可能是脂肪瘤、囊腫或轉移性腫瘤的表現。而橫膈膜模糊不清則往往提示下方有肺部感染或胸腔積液。特別值得注意的是橫膈膜連續中斷，這可能是創傷性橫膈膜破裂的徵象，這種情況雖然罕見但極其危險，因為腹腔器官可能因此進入胸腔，壓...
並非所有塑膠都能進入回收體系。以下圖文並茂地介紹幾種最常見的不可回收塑膠種類，幫助您快速辨識：替代方案建議： 面對這些不可回收塑膠，最好的策略是「源頭減量」。自備購物袋與容器、選擇裸賣或簡易包裝的商品、拒絕一次性塑膠餐具，都是有效的行動。對於已取得的物品，則應確保其進入正確的處理管道，避免污染回收鏈。我們訪問了幾位資深...
投資於教育是對自身未來的投資，而任何投資都伴隨風險。選擇線上課程時，需理性評估課程設計的實質內容與自身情況的匹配度，歷史的課程評價與完成率僅供參考，不直接預示個人的學習成果。綜上所述，對於在職成人學習者而言，關於「快樂教育」是否適用的爭議，其答案並非二元對立。有效的成人教育，應是目標導向的嚴謹性與學習過程的積極體驗之間...